Een Sportmassage bij Massagepraktijk Duinzicht
Of je nu gesport hebt, gaat sporten of in conditie wilt blijven. Een goede sportmassage is een weldaad voor je spieren.
Vermoeidheid, stress en overbelasting kunnen ervoor zorgen dat de spieren niet meer optimaal functioneren. Tijdens een sportmassage wordt de doorbloeding en daarmee ook de stofwisseling van spieren verhoogd. Afhankelijk van de toestand van de spieren worden de handgrepen, het tempo en de dosering aangepast.
Op deze manier kunnen afvalstoffen sneller afgevoerd worden en bouwstoffen toegelaten worden. Goed voor je herstel! Verder is het geestelijk aspect belangrijk. Lichaam én geest ontspannen tijdens een volledig. Een uurtje volledig voor jezelf, dat doet iedereen goed!
Wat kun je verwachten van een sportmassage?
Het is een massage die gebruik maakt van alle soorten technieken, variërend van zachte strijkingen tot stevige knedingen van spieren. Soms over een groot gebied (bijvoorbeeld de hele rug) en waar nodig, bijvoorbeeld bij verhardingen van spieren, heel lokaal. Er wordt gewerkt met olie om de spieren beter los te kunnen maken.
Een sportmassage richt zich op de verbetering en het onderhouden van de conditie van uw spieren. Daarom wordt tijdens een sportmassage meer druk en andere technieken uitgeoefend dan tijdens een ontspanningsmassage.
Als klachten hardnekkig zijn en moeilijk weg te masseren is een Triggerpoint massage of Cupping massage een goede aanvulling op de sportmassage.
Duur van de sportmassage
Hoe lang de massage duurt is afhankelijk van je wensen. Een massage van rug, nek, schouders en benen duurt ongeveer een uur. Wil je één specifiek aandachtsgebied dan is dat ongeveer een half uur.
Hoe kun je je voorbereiden?
Het enige wat je hoeft te doen is zorgen dat je gedouched bent voorafgaand aan de massage. Verder is het raadzaam je niet te laten masseren als je je niet lekker voelt. Als je voor het eerst bij Massagepraktijk Duinzicht komt doen we voorafgaand aan de massage een korte intake.
Wat moet ik aantrekken en wat moet ik uittrekken?
Tijdens de massage is het belangrijk dat de te behandelen lichaamsdelen goed te masseren zijn en dat er geen hinder is van kleding of sieraden. Voor een volledige lichaamsmassage houd je alleen je ondergoed aan. Tijdens de massage wordt alles wat niet gemasseerd wordt afgedekt met handdoeken. Het beste is dus om makkelijke kleding aan te trekken.
Wat kost een sportmassage?
De kosten zijn afhankelijk van de duur van de massage. Bekijk onze prijzen.
Massage reserveren
Via dit formulier kun je een massage aanvragen en je wensen aangeven. Wij nemen contact met je op.